Es sind Senioren angesprochen ab ca. 60 Jahren.
Fit bleiben unter Berücksichtigung der kleinen Probleme im Alter, das ist unser Ziel.
Der Ablauf einer Stunde beinhaltet Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen sowie moderates Krafttraining.
Auch der Geist wird aktiviert in Kombination mit Bewegung.
Haben Sie den Mut und kommen Sie zu einer "Schnupperstunde" vorbei. Es gibt keinen Leistungszwang, jeder macht mit nach seinem Können, ideal also auch für Neueinsteiger. Es ist empfehlenswert, wenn Sie lange nichts mehr gemacht haben, mit ihrem Arzt darüber zu sprechen, was Sie beachten sollen.
Für Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung - Jutta Emmerling Übungsleiterin für Seniorensport- unter der Tel. Nr. 0163/7221730.