Alle, die Ihre Fitness über die Wintermonate erhalten und ausbauen möchten, sind in unserer Power-Sportstunde „Fit durch den Winter“ für Jung und Alt herzlich Willkommen. Jeder bestimmt sein Tempo des abwechslungsreichen Trainings selbst.
Warm-up:
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems zur Musik (Cardio-Training)
- kleine Spiele
Körpertraining:
- effektives Ganzkörpertraining mit Einsatz kleiner Trainingsgeräte
- Training sämtlicher Muskelgruppen (Kraft-Ausdauer-Training)
- Schulen der Koordinationsfähigkeit
Entspannung:
- Cool-down
- Abrundung mit einem Entspannungsteil
Wann? Von Oktober bis Ostern, jeden Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo? Schulturnhalle Sulzbürg
Wer? Marion Emmerling, Ulrike Koller, Maria Mößler (ausgebildete Übungsleiterinnen)
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Bilder vom Sportangebot "Fit durch den Winter" |