Di. 15:30 – 16:30 Uhr, Leitung Ulrike Koller und Inna Moller; ÜL C: Sport im Elementarbereich

 Mit ca. 2 Jahren kommen die Kinder mit der Mutter(Oma) oder dem Vater(Opa) zu uns in die Turnhalle. Ab diesem Zeitpunkt entsteht für die Kleinkinder erstmalig die Möglichkeit, durch die eigene Bewegungsfreiheit, eine völlig neue Umwelt zu erkunden und dabei vielfältige Erfahrungen zu machen. Mit Mutter oder Vater Freude und Spaß an der Bewegung haben und das alles gleichzeitig in einer Gruppe mit gleichaltrigen Kindern, das bedeutet auch die ersten kleinen Schritte in die Selbstständigkeit. Das Ziel dieser Stunde ist, bei den Kleinen die elementare Anlage – Bewegung macht Spaß – zu unterstützen und zu fördern und hoffentlich den Grundstein der Bewegungsfreude fürs ganze Leben zu legen. Aufgabe der Eltern ist es den Kindern Hilfestellung zu geben.

 Alle, die Ihre Fitness über die Wintermonate erhalten und ausbauen möchten, sind in unserer Power-Sportstunde „Fit durch den Winter“ für Jung und Alt herzlich Willkommen. Jeder bestimmt sein Tempo des abwechslungsreichen Trainings selbst.
Warm-up:

• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems zur Musik (Cardio-Training)
• kleine Spiele

Körpertraining:

• effektives Ganzkörpertraining mit Einsatz kleiner Trainingsgeräte
• Training sämtlicher Muskelgruppen (Kraft-Ausdauer-Training)
• Schulen der Koordinationsfähigkeit

Entspannung:

• Cool-down
• Abrundung mit einem Entspannungsteil

Wann? Von Oktober bis Ostern, jeden Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo? Schulturnhalle Sulzbürg
Wer? Marion Emmerling, Ulrike Koller, Maria Mößler (ausgebildete Übungsleiterinnen) 

	Bilder vom Sportangebot "Fit durch den Winter"

Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten,
                                                     das sanfte Ganzkörpertraining für
                                                                                                   Ausdauer, Kraft und Fitness

• Aktiviert 90% aller Muskeln, verbrennt 40% mehr Kalorien als Gehen oder Laufen
   mit der selben Geschwindigkeit
• Erlaubt durch Einsatz der Stöcke neue hoch wirksame Mobilisierung-, Dehnungs-,
   Kräftigungs- und Geschicklichkeitsübungen
• Entlastet die Gelenke, wichtig bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen
• Verbessert die Herz-Kreislaufleistung, Muskelkraft, Beweglichkeit und das Körpergefühl
• Ideal als Vorbereitung- und Ergänzungstraining für leistungssportlich Ambitionierte.
• Für alle Altersstufen ideal geeignet.
• Neueinsteiger sind herzlich Willkommen